Суп из чечевицы рецепт при диабете

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

суп из чечевицы рецепт при диабете
Удивительно, но это не традиционное блюдо пользуется большой популярностью уже десятки лет. Чуточку терпения и уже через 30 минут вы обязательно его приготовите.

суп из чечевицы рецепт при диабете

Полный рецепт

Сегодня мы поговорим о употреблении чечевицы при сахарном диабете — очень интересного продукта из семейства бобовых. Незаслуженно подзабытое в русской кухне, это растение может обогатить и разнообразить рацион, если нет противопоказаний к его употреблению. Это ухудшает функции всех видов обмена веществ. Всего этого диабетик может избежать.

Или существенно отдалить наступление, если будет следовать рекомендациям врачей и строго соблюдать определённый образ жизни. Питание в судьбе диабетика выходит на первый план, становясь многогранной историей, где жизненно важно всё!

суп из чечевицы рецепт при диабете

Калории, гликемический индекс продуктов, хлебные единицы, состав и полезность нутриентов, режим приёмов пищи и питья, соотнесение их с двигательной активностью. Там, где обычный человек имеет свободу опираться лишь на своё желание учесть какую-либо особенность рациона, диабетик должен учитывать все составляющие — ежедневно и пожизненно. Однако если подружиться с болезнью, приняв контроль над ней как свою индивидуальную особенность, это не будет восприниматься тяжёлым ограничением. Конечно, диабет 2-го типа инсулиннезависимый — наиболее благоприятный по прогнозу и по зависимости от усилий человека.

При нормализации массы тела и гармонизации обмена веществ режимными мероприятиями человек может долго не чувствовать себя больным. Но и диабет 1-го типа инсулинозависимый существенно зависит от образа жизни заболевшего. Поэтому диабетикам так важно пополнять свои знания о продуктах питания, включаемых в диету. Однако диабетикам сразу следует запомнить важный факт о её немалой калорийности.

суп из чечевицы рецепт при диабете
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

В зависимости от сорта в чечевице содержится от до ккал на гр. Уникальным свойством чечевицы является её неспособность накапливать нитраты и радионуклеиды. Даже при выращивании в экологически грязных районах, она остаётся чистой! Употребляя чечевицу при диабете, вместе с редкой чистотой человек получает множество полезных нутриентов.

Жиров в ней очень мало, зато присутствует растворимая клетчатка, способная ускорять чувство насыщения за счёт многократного разбухания от воды. Она же абсорбирует на себя холестерин в процессе пищеварения, чем страхует организм от его избыточного накопления.

Чечевица содержит витамины-антиоксиданты А, Е и бета-каротин, а также витамины В1, В2 и РР и многие макро и микроэлементов калий, кальций, фосфор сера, магний, железо, цинк, марганец.

суп из чечевицы рецепт при диабете

Но есть у королевы бобовых и уникальные свойства. Она содержит изофлавоны, которые способны подавлять рак груди. Замечательно то, что они сохраняются и после кулинарной обработки! Чечевица лидирует среди растений по содержанию фолиевой кислоты, а это крайне благоприятный нутриент для диабетиков. Ещё в году австралийские учёные опубликовали данные обширного исследования ребёнка-диабетика , согласно которому получен мощный толчок в диетических изысканиях для диабетиков всего мира.

Видео рецепт

суп из тыквы с мясом рецепт

как приготовить суп из кабачка для детей

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить окрошку классический рецепт
  • супы из свинины фото-рецепты
  • простой рецепт супа солянка способ приготовления
  • диетический рецепт супа с фрикадельками
  • черепаховый суп рецепт
  • украинская кухня рецепты с фото рассольник

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Рената из Берта says:

      быстрый и удобный в приготовлении, очень нежный на вкус!!!!

    • Индивидуалка Беата из Эльвира says:

      Только один вопрос - подскажите, пожалуйста, какого размера форма лучше подойдет для такого количества ингредиентов?

    • Красотка Таисия из Анфиса says:

      А я всегда делаю заготовку для тушения. (Лук и морковь тру и замораживаю, чтобы быстро при приготовлении использовать)

    • Красотка Веста из Нина says:

      так хочется попробовать приготовить, но не знаю где взять маринованную морскую капусту, она у нас только сушенная продается...

    • Индивидуалка Женя из Лиза says:

      стакон это сколько грам??? 150-200-250