Творожная запеканка с яблоками рецепт диабетический

Пошаговая готовка

А вот диетическая творожная запеканка практически всем приходится по вкусу. Ее можно приготовить из разных продуктов, меняя как основу, так и начинку блюда. При этом всегда десерт получается вкусный и ароматный. Рецептов запеканок из творога очень много, и сегодня мы поговорим о творожных запеканках при диабете.

Их основная особенность — низкая калорийность и углеводность. А это именно то, что нужно для здорового рациона питания. Приготовление блюда тоже довольно простое. Взбиваем белки и добавляем в них подсластитель. Желтки смешиваем с творогом и содой. Соединяем белки и творог, и полученную массу ставим выпекаться в смазанной форме при градусах на полчаса. Как вы заметили, у нас получилась диетическая творожная запеканка без муки и манки. Это самый низкокалорийный рецепт.

В него, по желанию, можно добавлять сухофрукты, свежие овощи и фрукты, зелень и разнообразные специи. Давайте рассмотрим каждый из способов приготовления. Сразу можно сказать, что самая диетическая запеканка будет в пароварке, а самая быстрая — в микроволновке. Рецепт диетической творожной запеканки в духовке был придуман во Франции в 17 века.

Его подавали придворным дамам, как легкое лакомство перед вечерней трапезой. В рецепте можно поменять манку на муку, а яблоки — на любые другие любимые фрукты. Кстати, если вы купили домашний зернистый творог, протрите его или измельчите. Тогда запеканка получится более воздушной. А теперь поговорим о приготовлении запеканки в мультиварке. В качестве примера предлагаю необычный диетический рецепт с овсяными отрубями. Готовые небольшие творожные запеканки можно брать с собой в качестве перекуса или побаловать себя на завтрак.

Быстрота в приготовлении позволяет готовить десерт сразу перед приемом пищи. Приготовление в пароварке — еще один способ приготовить вкусную и диетическую запеканку из творога.

Готовится запеканка полчаса, из расчета на грамм творога. Остальные ингредиенты добавляются в соответствии с количеством творога — 2 яйца, столовая ложка меда и специи по вкусу.

Советую добавить ягоды или персик. Именно эти дополнения наиболее вкусны после приготовления в пароварке. Теперь хотелось бы обобщить общие правила приготовления творожной запеканки. Зная их, можно придумывать свои рецепты, и получаемый десерт всегда будет воздушным и вкусным. А теперь я поделюсь с вами самыми интересными рецептами диетической творожной запеканки, которые я нашла на просторах Интернета.

Пишу только состав, готовить я вас уже научила. А вот симпатичный мальчик показывает, как готовить диетическую запеканку с бананом: Пишите в комментария, какие у вас самые любимые варианты запеканок при диабете, и как часто вы их готовите. Наконец, я нашла именно то, что искала. Очень и очень полная статья. Не просто рецепты, а выведены правила приготовления творожной запеканки. Для меня это очень важно, потому что люблю экспериментировать, но и хочется, чтобы запеканка получилась воздушной и полностью пропеклась.

Видео рецепт

запеканка творожная запеканка рецепт

рецепты приготовления картофельной запеканки с мясом и грибами