Рецепт пудинг тапиока семена чи

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт пудинг тапиока семена чи
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Чуточку терпения и уже через 60 минут вы наверняка его приготовите.

рецепт пудинг тапиока семена чи

Полный рецепт

Роман с чиа у поклонников здорового образа жизни как начался несколько лет назад, так и продолжается, этот супер-фуд бьет рекорды популярности во всех мировых столицах. И если еще три-четыре года назад про эти семена никто ничего не знал, то сегодня с ними пекут хлеб, добавляют их в салаты и делают из них десерты — найти блюда с чиа можно во всех топовых wellness барах Нью-Йорка, Лондона, Амстердама или Стокгольма.

Чиа — это разновидность шалфея, который растет в центральной и южной Мексике. Семена активно использовались ацтеками, они делали из них муку и отжимали масло, лепешки из чиа воины брали с собой в походы, так как они повышали выносливость. Семена чиа — это и правда чемпион среди супер-фудов по содержанию жизненно важных для нас элементов:. При контакте с жидкостью семена чиа увеличиваются в размере в 12 раз, и превращают жидкость в что-то вроде пуддинга, или желе.

рецепт пудинг тапиока семена чи

Именно это свойство чиа делет эти супер-семена отличным продуктом для полезных и вкусных завтраков. Overnight пудинг бьет все рекорды популярности в блогах, посвященных здоровому питанию и детоксу.

Этот пудинг состоит из шести простых ингредиентов, очень просто делается, он чуть сладкий, но не содержит сахара. Безглютеновый, веганский и вегетарианский завтрак, источник белка, магния и клетчтки.

рецепт пудинг тапиока семена чи

Смешать в миске все сухие ингредиенты, затем добавить молоко и тщательно размешать руками, не блендером. Оставить на ночь в холодильнике. Утром вылить желеобразную массу в блендер, прокрутить все до однородной консистенции, добавить сироп по вкусу. Разлить пудинг по порционным бокалам и присыпать сверху орехами, фруктами или мюсли.

В одном пудинге содержится примерно ккал. Еще один способ соединить в одном ленивом рецепте сразу несколько полезных продуктов — сделать пудинг на основе натурального йогурта. На 1 порцию вам понадобится:. Выложить йогурт в стакан, добавить семена чиа, как следует все размешать и убрать в холодильник на ночь. Утро сервировать готовый пудинг с фруктами, медом и топингом. Запрещается копирование, распространение в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.

Вам нужно обновить ваш браузер для безопасной и комфортной работы в интернете а так же для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер сейчас. Красивое Интересное Полезное Колонки Shop О нас. Дети Семья Любовь Дом Отношения Красота Одежда Здоровье Работа DIY Путешествия Спорт Lifestyle Еда Психология Кино. Хочу получать извещения о новых статьях: Спасибо за интерес к нашим материалам! На ваш email было отправлено письмо с просьбой подтвердить подписку. Facebook Google Twitter Instagram.

рецепт пудинг тапиока семена чи

Сообщать о новых ответах на этот комментарий. Согласен, скопировать Не согласен, отменить копирование. Ваш браузер сильно устарел!

Видео рецепт

рецепт пудинг тапиока семена чи

пудинг из протеина как приготовить

Поделиться:
Похожие рецепты
  • кулинарные рецепты с фотографиями десерт
  • мясное суфле рецепт как в детском саду
  • рецепты домашний пастилы
  • вкусный творожный пирог рецептс абрикосами фото
  • диетический десерт рецепт панакоты
  • как приготовить вкусные сырники для диабетиков

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Белла из Эмма says:

      Дело в том, что у меня вечная проблема - что съестного дать своим работягам с собой, чтобы дотянули от раннего завтрака дома часов в 6 до обеда в час дня. Напекла по Вашему рецепту небольших, порционных, пирожков - вкусно, сытно, удобно, красиво. Представляете, даже жены коллег мужа и брата звонили, просили поделиться рецептом - с радостью даю ссылку на Ваш сайт.

    • Индивидуалка Зинаида из Люда says:

      В первую очередь это все-таки бытовой прибор. Однако в зависимости от ваших задач и той самой частоты использования, возможно, какое-то время он будет служить вам верой и правдой. Учитывая невысокую стоимость, считаю, можно дать шанс.

    • Индивидуалка Таня из Светлана says:

      Очень симпатичный Ёжик, в самый раз для детского праздника!!!

    • Красотка Римма из Арина says:

      Wse rezepten mne ponrawilis.Besonders Tort Napoleon

    • Красотка Джульета из Наталия says:

      Спасибо